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アンチエイジングを考えるタイミング

アンチエイジングとは、〔加齢に対して抵抗する〕という意味でネーミングされた日本の造語ですが、この言葉には「いつまでも若々しくありたい」、「出来るだけ老化を遅らせたい」という願いがこめられているのです。
昔とは違い、現代の日本女性は仕事を持ったり社会に出て活躍することでストレスも多く、更年期の症状も様々になってきました。
ひと昔前なら、「エイジングケア」=年齢にあわせた化粧品を使用する、これでいいんだと思っている人も多かったはずですが、様々な研究が進んで加齢に対して自分でアンチエイジング・コントロールが出来るようになりました。
ひどい更年期障害にはホルモン治療を施したり、さまざおまな症状に対して、手軽に摂れるサプリメントも発売されています。
化粧品の中にも、アンチエイジングに効果があるとされる、女性ホルモンに似たイソフラボンを配合したものがあったり、コエンザイム10やローヤルゼリーを含む健康食品を見かけたことがあるはずです。

また、アンチエイジングに効果があるのは外からのケアだけではなく、心と体のメンテナンス。
適度なエクササイズは、いつまでも若々しい筋肉と骨を造るだけでなく、ストレスを解消しリフレッさせてくれるでしょう。
家族やお友達と温泉にでかけたり、新しく出来たレストランでおしゃべりすることもまた、アンチエイジングのひとつといえるでしょう。
若いころに比べて、質の高い睡眠もアンチエイジングの大きなキーポイントになってきます。

寝室を自分の好みにあわせて整えたり、ベッドや枕を自分の体にあったものにすることはもちろんのこと、心地よい睡眠に導いてくれるアロマを使うこともアンチエイジングに効果があるのです。
いつから始めるべき、という決まりはありません。
いつも使っていた化粧品がどうもしっくりこない、疲れがいつまでも抜けない、白髪が目立つようになってきた、など人それぞれ老化に対して考えることがあるでしょう。
「何から始めたらいいの?」そう考え始めることが、アンチエイジングへの第一歩です!